每一個減重背後，藏著一段人生轉變的故事。 在這個節目裡，泰伊教練將帶你走進那些「成功瘦下來的人」的生命現場── 他們怎麼做到？後來過得好嗎？又是什麼信念，讓他們徹底翻轉體態與人生？ 不只是瘦下來，還要活得更健康、有自信、能影響他人。 從營養觀念、習慣建立到自律訓練，你會聽見： 🔷真實的減重旅程與挑戰 🔷心態轉折與自我成長 🔷泰伊教練的健康管理與陪跑心法 🔷如何將「照顧自己」變成影響他人、創造收入的力量 💪 對象包括： 反覆減重失敗者｜一家之主想重拾健康｜生活作息失衡的上班族｜想靠健康翻轉人生的人 🎧 每週收聽，讓你不再孤單前行，與一群翻身中的人同行！ 📍 更多關於泰伊教練： 連結專區：https://linktr.ee/terry727 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ
Podcast
10 episodes
2025-08-22
EP.10 減重關鍵解鎖｜為什麼你總在壓力下失控暴吃？真相揭曉！
你是不是也有過這樣的經歷： 壓力大、情緒低落時，一口接一口停不下來… 吃的當下好像獲得安慰，但下一秒只剩後悔和自責。 👉 真相是：這不是你意志力不夠，而是「情緒」在作祟。 在這集裡，我會分享： ✅ 為什麼焦慮比嘴饞更容易導致暴飲暴食 ✅ 如何調整飲食順序與營養，讓情緒穩定下來 ✅ 我的親身經歷，如何打破「壓力吃 → 後悔 → 再吃」的循環 如果你也想擺脫這個惡性循環，這集一定要聽！ 🎯 如果你想要擺脫這樣的惡性循環，可以加我 LINE。 💬 免費Line減重諮詢:https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 我會幫你分析你的飲食習慣，打造專屬的健康瘦身方案， 還會送你一份小禮物，陪你一起走過改變的第一步。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments
2025-08-11
EP.9 減重關鍵解鎖｜吃很少也瘦不下來？可能是順序錯了
你是不是也覺得自己已經吃得很少，卻怎麼都瘦不下來？ 其實問題不一定出在熱量，而是有一個被大多數人忽略的關鍵——它能決定你是燃燒脂肪，還是囤積脂肪。 在這集裡，泰伊教練會告訴你： * 為什麼錯誤的飲食順序，會讓減重變得更難 * 三個簡單步驟，幫你啟動燃脂模式 * 如何讓身體從早到晚都維持高效率代謝 如果你也想從根本改變飲食習慣， 📩 加入我的 Line：https://lin.ee/lWOTyJZ 我會幫你分析你的飲食習慣，量身打造健康瘦身計畫，加入後輸入666，我會送你一份小禮物，作為改變的第一步。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments
2025-07-31
EP. 8《從迷惘到點燃勇氣》：泰伊教練自己的故事
你是不是也曾經覺得自己什麼都不差，卻總覺得「好像少了什麼」？ 泰伊教練這集，沒有驚天動地的奇蹟，只有一個普通人，從迷惘、尷尬、緊張發抖，到慢慢建立起自己影響力的過程。 這段故事獻給正在努力、卻還找不到出口的你。 👉 為什麼我會說：「改變，不是劇烈，而是連續」？ 👉 又是什麼時刻，讓我終於相信——自己值得被看見？ 這不是關於「瘦了多少公斤」，而是—— 如何重新選擇生活的方式，重新相信自己有話可說、有力量可給。 點進來聽，你會發現，你也做得到。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments
2025-08-22
EP.10 減重關鍵解鎖｜為什麼你總在壓力下失控暴吃？真相揭曉！
你是不是也有過這樣的經歷： 壓力大、情緒低落時，一口接一口停不下來… 吃的當下好像獲得安慰，但下一秒只剩後悔和自責。 👉 真相是：這不是你意志力不夠，而是「情緒」在作祟。 在這集裡，我會分享： ✅ 為什麼焦慮比嘴饞更容易導致暴飲暴食 ✅ 如何調整飲食順序與營養，讓情緒穩定下來 ✅ 我的親身經歷，如何打破「壓力吃 → 後悔 → 再吃」的循環 如果你也想擺脫這個惡性循環，這集一定要聽！ 🎯 如果你想要擺脫這樣的惡性循環，可以加我 LINE。 💬 免費Line減重諮詢:https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 我會幫你分析你的飲食習慣，打造專屬的健康瘦身方案， 還會送你一份小禮物，陪你一起走過改變的第一步。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments
2025-08-11
EP.9 減重關鍵解鎖｜吃很少也瘦不下來？可能是順序錯了
你是不是也覺得自己已經吃得很少，卻怎麼都瘦不下來？ 其實問題不一定出在熱量，而是有一個被大多數人忽略的關鍵——它能決定你是燃燒脂肪，還是囤積脂肪。 在這集裡，泰伊教練會告訴你： * 為什麼錯誤的飲食順序，會讓減重變得更難 * 三個簡單步驟，幫你啟動燃脂模式 * 如何讓身體從早到晚都維持高效率代謝 如果你也想從根本改變飲食習慣， 📩 加入我的 Line：https://lin.ee/lWOTyJZ 我會幫你分析你的飲食習慣，量身打造健康瘦身計畫，加入後輸入666，我會送你一份小禮物，作為改變的第一步。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments
2025-07-31
EP. 8《從迷惘到點燃勇氣》：泰伊教練自己的故事
你是不是也曾經覺得自己什麼都不差，卻總覺得「好像少了什麼」？ 泰伊教練這集，沒有驚天動地的奇蹟，只有一個普通人，從迷惘、尷尬、緊張發抖，到慢慢建立起自己影響力的過程。 這段故事獻給正在努力、卻還找不到出口的你。 👉 為什麼我會說：「改變，不是劇烈，而是連續」？ 👉 又是什麼時刻，讓我終於相信——自己值得被看見？ 這不是關於「瘦了多少公斤」，而是—— 如何重新選擇生活的方式，重新相信自己有話可說、有力量可給。 點進來聽，你會發現，你也做得到。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments